Mangiare Bene

Dieta Mediterranea

La dieta mediterranea è nata dalla considerazione che in Italia si tenga uno stile alimentare più salutare rispetto a quello americano, ed è ispirata ai modelli alimentari dei paesi europei-mediterrani, ovvero Italia, Spagna, Grecia e Francia del sud; questo regime alimentare si è diffuso

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Dieta a zona

La dieta a zona è è uno stile alimentare che segue una struttura numerica per il calcolo delle calorie e i nutrienti di ogni alimento. Si basa sul principio di mantenere la produzione di insulina in una cosiddetta zona non bassa ma nemmeno troppo alta, ed è fondata su

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Regime alimentare dimagrante

"Dieta" è frequentemente usato inappropriatamente per indicare i regimi alimentari dimagranti. La dieta dimagrante è uno stile di alimentazione volto a calare il peso corporeo.

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