Introduzione sugli addominali

Non è per niente facile raggiungere la giusta forma fisica, e ancor di più è complicato mantenerla. Questo vale anche per gli addominali, per i quali i nemici sempre in agguato sono pancetta e eccessivo rilassamento addominale, alimentazione sbagliata, o stress eccessivo.

Prima di tutto, bisogna tenere ben presente in mente che gli addominali servono per tonificare i muscoli, e non per bruciare il grasso. Per questo motivo va ricordato che gli addominali da soli non servono a niente, ma bisogna abbinarli ad una corretta alimentazione: fare tanti addominali ma mangiare ad esempio troppa pasta equivale a non aver fatto movimento fisico.

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